米飯是家家都會吃的常見主食

　　將吃不完的米飯

　　制作成炒飯

　　也是剩米飯的常見吃法

　　但如果剩米飯保存、食用方法不對

　　也可能會變身“致命殺手”

　　廣東江門，50歲的陳先生（化名），將幾天前冷藏的米飯做成炒飯食用后，不久便出現了腹痛、腹瀉、呼吸困難等癥狀。

　　被送至醫院時，他已嚴重休克，心臟、肝腎等臟器功能開始衰竭，經ICU醫務人員搶救，陳先生終于脫離生命危險。

　　經檢查，陳先生罹患的是由蠟樣芽孢桿菌引起的食源性疾病，這種細菌多見于室溫下長時間放置的米飯或炒飯中，因此，由其引發的急性中毒癥狀也被稱為“炒飯綜合征”。

　　“炒飯綜合征”是什么？

　　蠟樣芽孢桿菌是一種比較常見的食源性致病菌，是一種能夠產生芽孢的革蘭陽性桿菌，由它產生的食物中毒，分為嘔吐型、腹瀉型。

　　1.嘔吐型

　　蠟樣芽孢桿菌產生的嘔吐毒素，在淀粉類食物中容易產生，比如米飯、面條、土豆等，需要在126℃的高溫下，加熱90分鐘才能去除。所以，案例中的陳先生將剩米飯炒制后，其含有的嘔吐毒素并不能被有效去除，從而引發食物中毒。

　　嘔吐型蠟樣芽孢桿菌中毒，潛伏期為0.5～6小時，主要癥狀為惡心、嘔吐，還會影響人體免疫力，破壞肝臟細胞，甚至導致多臟器衰竭。

　　2.腹瀉型

　　蠟樣芽孢桿菌產生的腹瀉型腸毒素，45℃加熱30分鐘，56℃加熱5分鐘，可以去除毒素。

　　腹瀉型蠟樣芽孢桿菌中毒，潛伏期為2～36小時，主要癥狀為腹痛、腹瀉。

　　如何遠離“炒飯綜合征”

　　1.食物應避免長時間放置

　　食物最好現做現吃，避免將食物長時間放置，特別是米制品和其他易滋生細菌的食物。

　　2.吃不完的食物要妥善保存

　　隔夜食物應妥善保存。可以先將食物放入食品保鮮袋、保鮮盒，然后再放入冰箱內，低溫冷藏、短期保存。

　　3.食用前徹底加熱

　　在食用隔夜食物前，應徹底加熱煮透，幫助殺死蠟樣芽孢桿菌及其產生的毒素。

　　4.注意個人衛生

　　勤洗手、保持廚具和餐具的清潔衛生，避免交叉污染。

　　這6類食物最好不要隔夜吃

　　春季氣溫逐漸升高，細菌也更容易滋生，飲食安全需要格外關注。食物一次最好少做點，現做現吃，盡量不隔夜食用，謹記冰箱不是保險箱。

　　1.海鮮

　　各種貝類、魚類、蝦蟹等海鮮，都不建議二次加熱食用，一次吃完比較好。它們都是高蛋白食物，隔夜后會出現蛋白質降解，其中蛋白降解酶很容易對肝臟造成損傷，嚴重可能導致肝腎衰竭。另外，隔夜海鮮會滋生大量細菌，食用之后容易對胃腸道產生嚴重刺激，出現腹痛、腹瀉、嘔吐等問題。

　　2.豆漿

　　新鮮豆漿不易保存，一般情況下3～4小時就很容易出現大量的細菌滋生。就算是密封包裝的豆漿，通常保質期也不會超過3天。因此，豆漿最好煮完之后及時飲用，避免隔夜飲用。在3個小時左右就飲用完畢為宜。

　　3.綠葉菜

　　綠葉菜肯定現做吃好，烹調后放久了，不僅品相不好，再次加熱抗氧化成分和維生素C、葉酸等營養物質流失也較多。

　　4.涼拌菜

　　涼拌菜不適合加熱吃，儲存不當，很容易細菌滋生增多，最好現做現吃。蔬菜中必不可少存在亞硝酸鹽，而涼拌過后鹽分滲入再加上隔夜，就會產生更多的亞硝酸鹽。

　　5.銀耳、蘑菇

　　隔夜的銀耳、蘑菇建議盡量不吃，泡發、儲存不當還會產生黃桿菌毒素，進食后會出現腹痛、腹瀉等癥狀。

　　6.溏心蛋、半熟蛋

　　溏心蛋、半熟蛋由于沒有完全殺菌，可能含有沙門氏菌等多種致病細菌，久放就更容易滋生細菌，食用后會危害腸道健康。

　　END

　　來源 | 央視新聞客戶端、健康時報

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